三日坊主野郎、ダイエットの道のり。
こんばんは。
わたし、今ダイエット中なんです。
なかなか今まで続かなったんですけど今回は自分の人生MAX体重になってしまったので
始めてます。ダイエット。
まずは私の大好きな炭水化物、お菓子を抜こう！と決め、毎晩筋トレもしております。
炭水化物はエネルギーなので摂取しないとショップ店員でほぼ毎日立ち仕事の私は
倒れてしまう。。。と考え、お昼ご飯だけご飯を食べています。
朝は便のでるように乳製品のヨーグルトとフルーツと牛乳
お昼はご飯も含めたお弁当
夜は体に優しい野菜中心の食事
筋トレは毎日３０分以上！
プランク３０秒３セット、スクワット１０回３セット！
このスクワットはワイのビッグリスペクト美脚YouTuberのかねこあやちゃんの
伝授ものです！！！最強。↓↓↓
あとはYoutuberひなちゃんねるさんの脚痩せ筋トレ↓↓↓↓
あとは武田真治さんの筋肉リズム体操をやってます・・笑
開始一週間で２キロ落ちています！！！！！
この調子ーーーーー！！！！！
ひなちゃんねるさんではボミーさんをおすすめしているのですがお金がない私は
スタイルマットで毎晩３０分電気びりびりタイムをしてます。
もう気もちくて寝てまう・・・。
あとは寝るとき、家にいるときは
最強アイテムグラマラスパッツ！！！！！！！
これ、毎晩履いてます。寝るときむくみ解消にもなりますので
ぜひ購入してみては・・・？
こんな感じで私は毎日ほんま珍しく頑張ってます。
筋トレ大事！！！
頑張って来月のディズニーまでには５キロ落とせたら、、いい、、な？
#ダイエット #グラマラスパッツ #ひなちゃんねる ＃かねこあや
